75% من السعوديين يعتبرون نومهم غير كافي

حوار- كشفت دراسة جديدة أن اضطرابات النوم في ارتفاع مستمر بين المواطنين السعوديين، حيث أكد 25 في المئة فقط من المشاركين قدرتهم على النوم لمدة 8 ساعات في اليوم، بينما لا يستطيع 75% من أخذ القسط الكافي من النوم، بينما اعترف 11 في المئة من المشاركين أنهم لا يستمتعون بنوم مريح مطلقاً. وأكدت أن 45 في المئة من المشاركين في الدراسة لا يتناولون وجبة الإفطار بمنازلهم كما يرى 22 في المئة من هؤلاء المشاركين عدم أهمية تناول وجبة الإفطار، وأشارت الى ان 59 في المئة من المشاركين يلجأون إلى التلفزيون والانترنت لتخفيف ضغوطهم بدلاً من اللجوء إلى النشاط البدني. وعلاوة على ذلك، فإن زيادة تناول الأطعمة المقلية من المواطنين السعوديين تعتبر مكملاً لنقص الحركة. موضحةً أن 46 في المئة من المشاركين من المملكة يتناولون الأطعمة المقلية مرتين على الأقل أسبوعياً. وذكرت ان خبز التوست والقهوة أفضل إفطار لنحو 60 في المئة من المشاركين متبوعاً بالحبوب والبيض.

وأشارت الدراسة الى ان 59 في المئة من المشاركين يتناولون نحو 1.5 لتر من المياه يومياً. اضافة الى ان 41 في المئة من المشاركين يرون أن تناول الفيتامينات المتعددة كحمية غذائية منتظمة محاط بقدر من الشكوك، حيث يرون ان هذه الأطعمة مكلفة وتمثل إضاعة للمال، بينما يرى 14 في المئة من المشاركين أهمية تناول جرعاتهم من الفيتامينات المتعددة كما وصف لهم الدكتور.

بينما تعتبر نسبة تناول الفيتامينات المتعددة منخفضة، إلا أن أكثر من 86 في المئة من المشاركين كانوا يتمتعون بالوعي بشأن التحقق من تاريخ الإنتاج وتاريخ الانتهاء بالنسبة للعديد من المنتجات. وأوضحت الدراسة التي قامت بها شركة زاركا انترآكتيف العالمية أن 60 في المئة من المشاركين السعوديين لا يعرفون كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم، ما ادى إلى اكتشاف الحقيقة القائلة إن 69 في المئة من المشاركين وجدوا أنفسهم يعانون من زيادة الوزن أو من السمنة.