ملتقى الرعاية التنفسية واضطرابات النوم -> الوجبات الثقيلة تؤثر على جودة النوم وقد تزيد من احتمال ارتجاع حمض المعدة إلى المريء

الأرق السلوكي المزمن يزيد التوتر ويسبب الخوف » Depression Could Worsen COPD Symptom » نتائج انتخابات الجمعية السعودية للرعاية التنفسية فرع الغربية » انعقاد دورة التثقيف لمرضى الربو الاربعاء 29 اكتوبر 2008 في جدة » السعال المزمن.. أسبابه وطرق علاجه » the 1st International Respiratory Care Conference in Al Ain, United Arab Emirates 22-23 October 2008 » التجارة» تمنع فسح أغذية الأطفال والحليب الصيني.. وسحب ما في الأسواق » علماء يابانيون يتعرفون على جين يسبب النوم أثناء النهار » استنشاق الدخان بطريقة غير مباشرة يرفع احتمال الإصابة بالجلطة الدماغية إلى %42 » الفراغ وقلة الوعي يسهمان في انتشار التدخين بين النساء »

	أقسام الاخبار
اخر الاخبار الطبية امراض النوم الامراض والرعاية التنفسية الجمعية السعودية للرعاية التنفسية الاسرة والمجتمع الجمعية السعودية لطب وجراحة الصدر اخبار ثقافية اخبار الساعة اخبار امراض السرطان الأخبار المحلية تقويم المؤتمرات الطبية

	البرامج الاضافية
أخبار الجزيرة الاسئله المتكرره ألبوم الصور مشغل الصفحات خريطة الموقع خلاصات المواقع أفضل 10

	القائمة الرئيسية
صفحة البداية الأخــبار الـتسجيل مركز التحميل ارشيف الاخبار المنتدى دليل المواقع سجل الزوار إضافة توقيع راسلنا الاعضاء

	المتواجدون حالياً
المتواجدون حالياً :1 من الضيوف : 1 من الاعضاء : 0 عدد الزيارات : 161441 عدد الزيارات اليوم : 636 أكثر عدد زيارات كان : 5200 في تاريخ : 31 /05 /2008

ملتقى الرعاية التنفسية واضطرابات النوم » الأخبار » امراض النوم

الوجبات الثقيلة تؤثر على جودة النوم وقد تزيد من احتمال ارتجاع حمض المعدة إلى المريء
بواسطة: slow بتاريخ : الخميس 29-05-2008 02:26 مساء

الرياض-دباهمام-قد يؤثر الغذاء والطعام على النوم يشكل مباشر أو غير مباشر، فمثلا بالطرق المباشرة فإن بعض المرضى قد يكون لديهم حساسية من بعض الأطعمة وهذه الحساسية تظهر بشكل أرق في الليل وعدم القدرة على بدء النوم أو النوم بشكل متواصل مما ينتج عنه تقطع النوم كما أنه قد يصاحب هذه الأعراض نوبات من البكاء وإثارة نفسية وحركية وإرهاق بالنهار وهو ما يعرف بالأرق الناتج عن
حساسية الطعام (Food Allergy Insomnia) وهو من الأمراض الموجودة ضمن التصنيف العالمي لاضطرابات النوم ويتم تشخيصه بعد استبعاد المسببات الأخرى للأرق، كما أن هذا النوع من الحساسية قد يصاحبه أعراض جلدية واضطرابات في الجهازين التنفسي والهضمي.
ويصيب هذا الاضطراب عادة الأطفال في السنين الأولى من العمر (2- 4سنوات) ويزول تدريجيا مع تقدم العمر كما أنه قد يصيب الكبار بسبب عدد من المأكولات التي تسبب حساسية للمريض كالبيض والسمك وغيرها. ويعتبر هذا الاضطراب من الأسباب الرئيسية للارق عند الرضع، ففي الدراسات وجد أن معظم حالات الأرق لدى الرضع يعود سببها لنوع الحليب الذي يتناوله الطفل مما يؤدي إلى الحساسية وقلة النوم، فإذا ما تغير الحليب زال الأرق، ومن الأطعمة التي تسبب هذا النوم من الحساسية الحليب، الذرة، القمح، الكاكاو، الم *** رات، وبياض البيض، وبعض المأكولات البحرية إضافة إلى الفطر.

وهناك اضطراب آخر يعرف بمتلازمة زيادة الأكل والشرب اثناء النوم

(Nocturnal Drinking and Eating Syndrome) وهو يصيب في العادة الأطفال الرضع حيث يستيقظون في الليل من 4- 8مرات بحالة جوع شديد لتناول الحليب أو العصير مما يؤثر على نومهم ونوم والديهم ويغير كذلك من الساعة البيولوجية لديهم حيث يستمر الطفل في نفس نظام نوم حديثي الولادة من حيث كثرة عدد الغفوات وقلة النوم المتواصل بالليل وعلاج هذه المشكلة في أساسه سلوكي حيث أن على الوالدين أن يدركوا أن الطفل بعد سن 6أشهر بإمكانه النوم طوال الليل بدون تناول أي وجبة. وقد يصيب هذا الاضطراب الكبار كذلك حيث يستيقظون في حالة جوع شديد مرة أو أكثر خلال الليل ويأكلون بشراهة ثم يعودون للنوم مما ينتج عنه نوم متقطع وزيادة مفرطة في الوزن. وتزداد هذه المشكلة عند الاشخاص غير المنتظمين في حياتهم من حيث مواعيد النوم والاستيقاظ وتناول الوجبات كما أنها قد تظهر عند موظفي الشفتات أو الأشخاص الذين يعيشون في بيئة كثيرة السهر.

تشخيص الاضطراب

ويتم تشخيص هذا الاضطراب عند الكبار بعد استبعاد الأمراض العضوية التي تسبب الجوع كقرحة الاثني عشر أو مرض السكر. وهذه المتلازمة أيضا من ضمن الاضطرابات الموجودة في التصنيف العالمي لاضطرابات النوم ولها شروطها للتشخيص وعلاجها في الأساس سلوكي وذلك بتغيير سلوك المريض تجاه الطعام وكذلك أخذ وجبة خفيفة قبل النوم ويفضل أن تحتوي على البروتينات.

ونوع الوجبة المتناولة قبل النوم قد يؤثر على النوم. فبعض الأطعمة قد تؤدي إلى سوء الهضم ومن ثم زيادة الغازات أو التلبك المعوي وبالتالي الاستيقاظ المتكرر أثناء النوم. ومن العادات المنتشرة في المملكة أكل وجبات ثقيلة قبل النوم بسبب كثرة المناسبات الاجتماعية في الليل. أكل الوجبات الثقيلة قبل النوم بفترات قصيرة وبالذات الوجبات ذات المحتوى الدهني العالي قد تؤدي إلى تقطع النوم وكما قد تزيد من احتمال ارتجاع حمض المعدة إلى المريء ومن ثم تقطع النوم. ولا ينصح بتناول الوجبات الغنية بالكربوهيدرات والسكريات قبل النوم لأنها تزيد من نشاط الجسم ومن عمليات الأيض مما قد يسبب الأرق. وقد أظهرت الدراسات العلمية أن جميع المنبهات إذا تم تناولها قبل النوم تؤثر على جودة النوم حتى عند الذين يظنون أن المنبهات كالقهوة لا تؤثر على نومهم.

أما العلاقة غير المباشرة بين النوم والطعام، فإن الافراط في تناول الطعام يؤدي إلى السمنة وزيادة الوزن وهذا بدوره يزيد من احتمال ظهور الكثير من اضطرابات النوم المتعلقة بالسمنة كالشخير وتوقف التنفس أثناء النوم وهو ما يتميز بانسداد متكرر في مجرى الهواء العلوي خلال النوم مما قد ينتج عنه توقف متكرر للتنفس اثناء النوم وهذا اضطراب خطير له مضاعفات عضوية كثيرة وخطيرة. وأظهرت الدراسات الحديثة أن نسبة السمنة في المجتمع السعودي مرتفعة بسبب تغير نمط الحياة ودخول عادات أكل ووجبات غريبة على طبيعة المجتمع.

مرات القراءة: 171 - التعليقات: 0

المشاركة السابقة : المشاركة التالية

تصويت

مارايكم بالموقع في ثوبه الجديد؟

نتائج التصويت
الأرشيف

تصويت

هل سبق ان اخبرت باحد هذه الاعراض اثناء نومك؟

نتائج التصويت
الأرشيف

	الحكمة العشوائية
بنَفْسـي فَخَـرْتُ لا بجـدودِي. ‏

ضيف الموقع

	محرك البحث
بحث متقدم

	اخر البرامج
في بيتنا مسحور مجموعة كبيرة من الكتب في الطب والصيدلة علم تشريح الإنسان وعلم وظائف الجسم القانون في الطب ابن سينا الحجامه في ضوء الحديث النبوي والممارسه الطبيه

القائمة البريدية

	الصفحات الاضافية
د ايمن بدر كريم استاذ دكتور محمد صالح الحجاج متجرنا الخاص بالكتب الطبية احسب معدل كتلة الجسم (السمنة) الدكتور باهمام

	الاكثر تحميل
كتاب عاشق للشيخ عائض القرني الرابط لايعمل كتاب رجال من التاريخ للشيخ علي الطنطاوي رحمة الله تعطير الانام في تفسير الاحلام كتاب قراءة القراءة للمؤلف فهد بن صالح الحمود كتاب الإخلاص لعمر الأشقر

تسجيل الدخول

المستخدم

كلمة المرور

إرسال البيانات؟
تفعيل الاشتراك

	مواقع صديقة
البوابة العربية موقع دار الأوائل مجموعة بي اتش تبي زاجل سكربتات الموسوعة العربية موقع Myrosy سوالف سوفت

	اخر المواضيع

Free counter